Einführung

Unser Leben ist voller Ängste und Ängste. Wir leben in ständiger Spannung, wir haben Angst, nicht irgendwo rechtzeitig zu sein, wichtige Arbeiten nicht zu bewältigen, einen Fehler zu machen. Infolgedessen handeln wir nicht, sondern sorgen uns. Wir geben unsere Stärken, Nerven und unseren Seelenfrieden aus, wir werfen uns zum hundertsten Mal die falsche Entscheidung vor und wir erzielen kein Ergebnis. Angst hindert uns am Leben, beraubt uns des Willens, zerstört die Gesundheit.

Wie kann man lernen, sich nicht umsonst zu quälen, sein Leben nicht mit Ängsten zu vergiften, nicht vor dummen Beleidigungen zu schmachten, sondern voll zu leben und das Leben zu genießen? Wie kann man die Gewohnheit der Sorge überwinden? Dale Carnegie argumentiert, dass dies eine schlechte Angewohnheit ist und dass sie beseitigt werden kann, wenn Sie beharrlich und konsequent ein paar einfache Regeln befolgen. "Das Leben ist es wert, dafür zu kämpfen", erinnert sich Carnegie. "Wenn Sie das Leben lieben, lernen Sie, ruhig zu bleiben."

Das dem Leser angebotene Buch ist keine wissenschaftliche Abhandlung, kein Lehrbuch der Psychologie, sondern ein Buch weltlicher Weisheit, einfacher Regeln und Empfehlungen, die jedem bekannt zu sein scheinen, denen wir in der Realität jedoch selten folgen. Das Buch ist sehr einfach zu lesen, es enthält keine leeren Argumente und Anweisungen, aber es gibt viele Beispiele aus dem Leben.Es sind diese Beispiele, die den Hauptinhalt des Buches ausmachen, es überzeugend, klar und unterhaltsam machen.

Das Buch ist sehr spezifisch: Es gibt Ratschläge, erklärt, fasst zusammen. Denken Sie nicht, dass Sie, wenn Sie das Buch einmal gelesen haben, die Angst für immer loswerden werden - schlechte Gewohnheiten verschwinden schwer und erfordern Willenskraft. Wenn Sie dieses Buch optimal nutzen möchten, müssen Sie immer wieder darauf zurückkommen. Lesen Sie sorgfältig, beeilen Sie sich nicht, hören Sie oft auf, überlegen Sie, was Sie lesen, und projizieren Sie es auf Ihre eigenen Erfahrungen. Markieren Sie die wichtigsten Stellen. Denken Sie daran, dass der einzige zuverlässige Weg, das Gelesene aufzunehmen, das Üben ist. Befolgen Sie unbedingt die Empfehlungen in der Praxis, führen Sie ein Tagebuch, damit Sie Ihre Fehlkalkulationen und Erfolge leichter kontrollieren können, überprüfen Sie regelmäßig, was Sie erreicht haben, korrigieren Sie Fehler und lernen Sie daraus. Sie können sogar einen geliebten Menschen bitten, Sie jedes Mal zu bestrafen, wenn Sie gegen die festgelegten Regeln verstoßen, damit Sie einen zusätzlichen Anreiz erhalten.

Dies ist ein Buch darüber, wie man besser und glücklicher wird. Ein solches Ziel ist die Mühe wert. Aber Sie haben noch einen langen Weg vor sich. Probieren Sie es mit Dale Carnegie aus. Sein Rat hat bereits Millionen von Lesern geholfen. Vielleicht ist dies das Buch, das Sie brauchen.

Weshalb bist du besorgt

Angst ist eine schwere Krankheit, an der mehr Menschen sterben als an jeder anderen. Wenn Sie sich für das Leben interessieren, lernen Sie, Ihre Angst zu kontrollieren und sie loszuwerden.

1.1. Stress, Ängste und ein Übermaß an nervöser Erregung verursachen viele schwerwiegende Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Magen-Darm-Trakt, ganz zu schweigen von nervösen und psychischen Störungen.

Arzt O. F. GoberDer Chef-Therapeut der Gulf Hospital Association des Golfs von Mexiko, Colorado und Santa Fe, glaubte, dass 70% der Patienten selbst von ihren Beschwerden geheilt werden könnten, wenn sie wüssten, wie sie Ängste loswerden und ihr Angstniveau kontrollieren könnten.

1.2. Menschen, die ein stressiges Leben führen (zum Beispiel Verwaltungsangestellte), sind viel anfälliger für Herzkrankheiten und Nervenzusammenbrüche als beispielsweise Landarbeiter.